Özel ve iş hayatımızdaki sorunlara her gün mutlu bir şekilde uyanmamız olası değil. Ama ne olursa olsun, iyi bir ruh durumunda kalmalıyız, sonuç olarak yaşam devam ediyor. Siz de sabah bitkin ve üzgün hissediyorsanız bu haber tam size göre. Zihinsel enerjinizin yüksek olmasından emin olmak ve güne daha zinde, daha mutlu adım atmak için yazımızdaki talimatları mutlaka uygulayın. İşte; Güne Mutlu Başlamanın Yolları!
İçindekiler
1. Kahvaltıyla Başlayın
Sabah kahvaltısı güne daha sevinçli başlamanızı sağlar. Çünkü yediğiniz sıhhatli yiyecekler vücudunuzda enerji depolayarak zihninizi açar. Bu nedenle, bu mühim öğünü atlamamanızı şiddetle öneri ederiz.
2. Vücudunuzu Esnetin
Uyanır uyanmaz kaslarınızı esnetin. Kaslarınızı germek, kanın vücudunuzda dolaşmasını sağlar ve saadet hormonu olarak malum endorfin salgılar. Gün süresince kendinizi daha mutlu hissetmenizi ve daha müspet bir bakış açısına haiz olmanızı sağlar.
3. Televizyonsuz Bir Gün Hayal Edin
Televizyonda kötü haberleri izlemek bizi rahatsız edebilir. Ancak bu haberleri seyretmek yerine bir gecede haberleri izlemenizi şiddetle öneri ederiz. Güne daha mutlu başlamanın en mühim yollarından biri, hoş şeylere uyanmaktır.
4. Herşeyi Müziğe Bırakın
Dinlemek istediğiniz müzik listesine hareketli müzik yükleyin. Hepimizin bilmiş olduğu gibi, müzik ruh için besindir. Tavsiye etmemiz ihtiyaç duyulan mühim bir nokta mutlaka yavaş müzik dinlememeniz, güne hareketli ve enerjik müzik dinleyerek başlamanızdır.
5. Giyeceklerinizi Akşamdan Hazırlayın
Sabah evden çıktığınızda anahtarlarınızı, cüzdanınızı, telefonunuzu ve iş notlarınızı bulmak enerji harcar. Bu nedenle gece yatmadan ilkin sabah kıyafetlerinizi ve çantanızı hazırlayıp yatmak için en çok 10 dakika ayırın. Yani sabahları çabuk etmeden yataktan kalkarsınız.
6. Evcil Hayvanınıza Sarılın
Evinizde kedi, köpek ya da kaplumbağa gibi bir evcil hayvanı tutuyorsanız, onunla oynamak için bir ya da iki dakika ayırın. Çünkü hayvanlar stresi ve olumsuz enerjileri yok etmede en etkili maddelerden biridir.
7. Çiçeğiniz Olsun
Bilimsel araştırmalar, çiçeklerin insanları sevinçli ettiğini ve güne hoş bir çiçek görerek başlamanın her insana saadet getireceğini gösteriyor. Bu nedenle sabah uyandığınızda çiçeği ilk gördüğünüz yere yerleştirin.
8. Olmazsa Olmaz: Kahve
Güne sabah kahvenizle başlayabilirsiniz. Bu, güne daha enerjik başlamanızı sağlayacak, pencerenin kenarında ya da güneşte yürürken içtiğiniz kahve, gün süresince ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi toplamanıza destek olacaktır.
9. Yemek Yemeden Uyuyun
Geceleri yatmadan ilkin katiyen yiyecek yemeyin. Çünkü gece yediğiniz yiyecekler gaza niçin olur, bu da gece uyumanızı engeller ve gün boyu uyumanıza niçin olur. Bu akılda tutulması ihtiyaç duyulan mühim noktalardan biridir.
10. Eğlenceli Bir Alarmınız Olsun
Sabaha başladığınız alarm, motive edici bir alarm olmalıdır. Bu yüzden alarmınızı sevdiğiniz ve duymak istediğiniz melodiyi çalarsanız daha sevinçli uyanırsınız. Bu yüzden sabahları en sevdiğiniz müzikle uyandığınızda, ruh haliniz iyi olacak.
